Mozogj szabadabban, érezd stabilabbnak a csípődet! Ezen az órán a csípő mozgástartományának és a mozgás feletti kontrollnak a fejlesztésén dolgozunk, tudatos légzéssel összekapcsolva. Vezetett mobilizáló gyakorlatokra és nyugodt, kontrollált mozdulatokra számíthatsz. A csípő körüli izmokat és a törzsedet stabilizáló feladatokkal is aktiváljuk, hogy a nagyobb mozgásszabadság mellé biztosabb tartás társuljon.