Lassíts le, és szánj egy kis időt magadra! Ezen az órán vezetett légzőgyakorlatokkal és meditációval teremtünk teret a megnyugvásnak, a figyelem befelé fordításának és a feltöltődésnek. Könnyed átmozgatással és finom nyújtásokkal egészítjük ki a gyakorlást, miközben megismered a nyugodtabb, tudatosabb légzést. A cél az aktív regeneráció: kiszakadni a hétköznapi pörgésből, oldani a feszültséget, és közelebb kerülni a pihenéshez.