Kapcsolj magasabb fokozatba! Ezen a lendületes, teljes testet megdolgoztató órán a robbanékonyságodat fejlesztjük, és azon dolgozunk, hogy jobban bírd a rövid, intenzív terheléseket. Gyors, erőteljes mozdulatokra és kihívást jelentő edzésszakaszokra számíthatsz, megfelelő pihenőkkel. Az erősítő feladatok mellett a törzsed stabilitása is szerepet kap: olyan gyakorlatokat végzünk, amelyeknél az elfordulásnak, az oldalra hajlásnak és a túlzott homorításnak ellenállva tartod kontroll alatt a tested.