Építs erősebb felsőtestet és stabil törzset! Ezen az órán a karok, a vállöv, a mellkas és a hát erejét, valamint a törzsizmok kitartását fejlesztjük, a saját szintedhez igazított, fokozatosan növelt terheléssel. Változatos toló- és húzógyakorlatokra számíthatsz: fekvőtámaszokkal, nyomásokkal, evezésekkel és lehúzásokkal dolgozunk. A törzsedet olyan feladatokkal erősítjük, amelyek során ellenállsz az elfordulásnak, az oldalra hajlásnak és a túlzott homorításnak, miközben stabilan tartod a tested.