Építs erősebb lábakat, farizmokat és stabil törzset! Ezen az órán az alsótest erejét és a törzsizmok kitartását fejlesztjük, tudatosan felépített, a saját szintedhez igazított terheléssel. Guggolásokra, kitörésekre és csípőből végzett emelésekre számíthatsz, páros és egy lábon végzett változatokban is. A törzsedet olyan feladatokkal erősítjük, amelyek során a cél a stabil testhelyzet megtartása: ellenállunk az elfordulásnak, az oldalra hajlásnak és a túlzott homorításnak.