Pörgős, változatos edzés, amelyen az erődet és az állóképességedet egyszerre teszed próbára. A CrossFitből is ismert edzésmódszerekkel dolgozunk, hogy egyre jobban bírd a hosszabb terhelést és a rövid, intenzív szakaszokat is. Dinamikus gyakorlatokra, lendületes tempóra és izzasztó feladatokra számíthatsz. A cél, hogy a helyes technikát megtartva, a saját szintedhez igazítva dolgozz, és fokozatosan egyre több munkát tudj elvégezni.